法式接吻、依偎著伴侶，甚至更進一步的親密行為，全都有助戀人間的感情更甜蜜愉快。這些親密活動除了為我們的心理上帶來好處外，身體方面都絕不輸蝕。這種「愛的感覺」不僅可以讓我們的心率加快，它更有助燃燒我們身上的卡路里！

根據洛杉磯的性學專家、 Red Hot Touch 的作者 － Jaiya Kinzbach 指出，這研究是以體重在 68 kg 的女性而作基礎。從而分析指出 8 項性愛活動所能消耗的熱量。事不宜遲，我們立即查看吧！

接吻：每一小時可消耗 68 卡路里

與伴侶接吻不僅是傳達愛意的直接方法，它還可以幫助你燃燒脂肪。「 如果有些人喜愛更激烈的接吻並且喜歡同時間撫摸伴侶的話，他便可會在每一小時內燃燒掉近 90 卡路里的熱量。」Jaiya Kinzbach 說道。

她建議想消脂的朋友可嘗試親吻伴侶較不尋常的位置，這能將浪漫的接吻變成情侶間的鍛練運動。例如以俯臥姿勢向下吻你的伴侶，然後再推回去，你可在每半小時內消耗掉 171 卡路里。

脫衣服：可消耗 8+ 卡路里

可能沒什麼人著重脫衣服過程，但意大利研究人員卻調查了這不起眼的行為，發現原來脫下一件衣服的過程是會消耗掉大約 8 - 10 卡路里的熱量。

有名男子更挑戰用口脫掉愛侶的胸罩，能燃燒的卡路里更多達 80 熱量，結果實在更令人眼前一亮。難怪每次脫衣服的過程都是如此㷫烚烚吧！

按摩：每一小時可消耗 80+ 卡路里

喜歡被伴侶欣賞你的按摩手勢嗎？ 除了因被讚賞而感到快樂外，其實你的身體都可以從中獲得額外好處 。事實證明為別人按摩時心率會加快，從而讓身體進入卡路里燃燒模式。

但要留意，按摩速度是會影響消耗效果。如想提高消脂的成效，我們應減慢為伴侶按摩的速度。雖然這似乎有點違反消脂本質，但按摩過程越慢，不僅使伴侶感到舒適，還會起到不同的作用。可以的話，站著按摩可以讓你燃燒更多的卡路里啊。

性行為：每半小時可消耗 144+ 卡路里

若我們的身體熱起來和性愛過程持久，皆可燃燒更多卡路里。專家更說出，多發出呻吟聲和多嘗試改變位置，更能額外消耗多 18 - 30 卡路里。

如果你在男友身上，可試著如跳肚皮舞般移動你的臀部，這感覺將會很棒。你還可以嘗試另一個位置，當男方躺在床上時，你蹲在他身上，然後上下跳動。這幫助使你大腿和臀部的肌肉更結實，更可以在每半小時內燃燒高達 207 卡路里。

最重要的是，專家發現在性愛時得到高潮的女性比起沒有高潮的女性能消耗更多卡路里。

口交：每半小時可消耗 100 卡路里

統計數據顯出，為伴侶進行口交 30 分鐘相當於走路 35 分鐘、划船機 15 分鐘或做瑜珈 20 分鐘。但如果你想讓減磅效果更上一層樓，Kinzbach 推薦一種卡路里爆破技術 ：一邊俯臥撑，一邊進行口交。這麼激烈的運動，想不瘦下來都難了。

用手：每一小時可消耗 100 卡路里

用手為伴侶的下體按摩都是一個讓卡路里燃燒的方法。但其實你還可以提高一個檔次，從而使每半小時再額外燃燒多 50 卡路里 。就是你可利用身體其他部份作輔助，為愛侶的私密處提供特別的按摩體驗。因你身體晃動時對改變壓力和心跳頻率也會有幫助。

浪漫舞蹈：每半小時可消耗 103 卡路里

情侶們跳著舞，這麼有情調又浪漫的活動是有著消耗卡路里的好處。若你們在舞蹈中加入接吻、撫摸等環節也加快消脂的步伐啊！再者，有科學研究發現，原來女性在進行帶氧運動後，性慾會更容易被喚醒啊。

親熱調情：每半小時可消耗 238 卡路里

當你期待著情人下一步的行動時，你的心率同時會不停上升。緊張期待的心情加上沉重的呼吸，這都能讓卡路里燃燒得很快。

你亦可嘗試在調情時於床上滾動！讓你的俏皮、性愛的前奏混在一起，這活動對於卡路里消耗是個很好的組合。

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圖片及資料來源：Toa Heftiba, Tim Mossholder, Womenday