大多的女性在懷孕分娩後或是不敵年紀歲月的洗禮，陰道的肌肉都會慢慢鬆馳下來，陰道壁的敏感度也會因而下降。部份女士會選擇一些 陰道保養產品 及 陰部運動 希望對抗歲月帶來的痕跡。
社會普遍都追求「陰道緊就是好」的概念，但凡事都應適可而止！如果陰道窄得連手指頭也放不下，或在性行為過程中收縮得要中斷的話，可能會是陰道痙攣的徵兆，務必注意！
什麼是陰道痙攣呢？
陰道不自主的收縮，便有可能是源自 陰道痙攣（Vaginismus）。
意思就是每當有外物進入陰道時，如陰莖、棉條、甚至婦科檢查的工具，陰道內壁就會出現自然條件反射，強烈地收縮。
在痙攣期間，陰道會出現劇痛，以致外物不能正常進入。
也有機會令伴侶引起誤會，以為對方不情願發生關係，甚至難以孕育下一代。
為何會出現陰道痙攣呢？
這有很大可能是 心理因素的影響。
有機會是因為女性曾被外物進入陰道時，曾經歷劇痛，以至產生心理陰影，從而令陰道出現痙攣；
亦有可能是女性缺乏性知識、對身體不了解、過度緊張或由宗教信仰引起心理問題，誘發陰道痙攣；
曾經歷陰道痙攣的女性，可能會因為疼痛感而產生恐懼，令情況惡化，形成惡性循環。
如何減低陰道痙攣的機會？
患者可以尋求醫生或性治療師的協助，解決心理上的恐懼；
也可以嘗試進行陰部運動，如 凱格爾運動 去學習控制陰道的肌肉；
或可透過使用乾淨的手指，在舒適的環境和氣氛下，感受外物進入，循序漸進的適應。
不過當中也有人選擇不治療，例如英國作家 Isley Lynn 就撰寫了一個關於自己患有陰道痙攣的劇本 － Skin a Cat。在劇本的最後一幕，治療師反問主角一句：「你想陰道變得有多正常？」
Isley 認為其實不必勉強自己在性生活上每每與他人比較，每個人都是與別不同，學會接受和了解自己，也可以令陰道痙攣情況緩和，甚至根治！
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圖片及資料來源：hokkfabrica, BBC, webmd, nhs